Приучите себя после еды две минуты чистить зубы. Если Вы приобретите такую привычку, то зубная щетка станет для Вас "волшебной палочкой". Дело в том, что когда Вы начинаете чистить зубы, организм получает сигнал о том, что Вы закончили есть. Особенно это полезно перед сном. Организм успевает подготовится ко сну и Вы хорошо выспитесь, а это очень важно. По отзывам американцев шесть минут чистки зубов в день (3 раза по 2 минуты) позволяет сжечь более чем 3500 калорий в год - достаточное количество калорий чтобы потерять по крайней мере один дополнительный кг жира!