Вы знаете, что простое изменение в вашем рационе, приведет к быстрой потере веса, без изнурительных подсчетов калорий. С помощью этой простой диеты, потеря веса за месяц составит от 5 до 7 кг. Более того, потерянный вес не вернется!
В Японии, как это ни странно, самым ходовым товаром являются… бананы. Так, известная японская оперная певица Кумико Мори, утверждает, что похудела за месяц на 7 кг (!), придерживаясь банановой диеты.
В банановой диете, завтрак является самым важным приемом пищи. Каждый день, на завтрак, вы съедаете: 1 большой или 2 маленьких банана и выпиваете стакан минеральной воды комнатной температуры.
Затем, в течение дня вы едите только три раза: обед, полдник и ужин. Из своего рациона вы должны полностью исключить алкоголь, молочные продукты, сладости есть в небольших количествах. Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Основная пища для вас – бананы.